Bidules et Choses

J'ai discuté avec mon amie ce soir. Je me suis rendu compte que je ne tournais qu'autour d'une chose : perte d'envies, de plaisirs et de libido, mésestime de soi, repli sur soi. J'ai alors fait une petite recherche sur Internet.

Je suis dépressif.

Je ne le crois pas, je le sais. Voici une liste des symptômes :

• Je suis impatient et irritable
• Mes habitudes de sommeil sont irrégulières :
• Je dors trop
• Je ne dors pas assez
• Je n’apprécie plus les hobbys, les loisirs ou le temps passé avec ma famille et mes amis
• J’ai du mal à gérer mon diabète, mon hypertension ou une autre maladie chronique
• J’ai des maux et douleurs gênants qui, quoi que je fasse, ne s’améliorent pas
• J’ai souvent des :
• Problèmes de digestion
• Maux de tête ou de dos
• Maux et douleurs diffuses (ex., douleurs au niveau des articulations ou des muscles)
• Douleurs pectorales
• Vertiges
• J’ai du mal à me concentrer ou à prendre de simples décisions
• Des personnes ont récemment fait des remarques sur mon humeur ou mon attitude
• Mon poids a changé considérablement
• J’ai certains symptômes mentionnés ci-dessus depuis plus de deux semaines
• J’ai le sentiment que mon travail et que mes relations avec ma famille et mes amis s’en ressentent
• J’ai des antécédents familiaux de dépression
• J’ai des pensées suicidaires

Au vu de ce qui n'est pas rayé, ça ne fait aucun doute. Ce ne pas une forme violente qui m'oblige à rester coucher et à avoir envie de me jeter sous un train. Rien de cela. Non, c'est juste une spirale de choses à laquelle je n'arrive pas à échapper, car y échapper voudrait dire faire face à mon avenir. Et là, j'ai peur.

Cela doit faire deux ans que je ne me vois aucun avenir, que je foire un peu tout ce que je fais et que je vivote au jour le jour pour ne surtout pas le voir, mon avenir. J'en riais (jaune) à l'époque en disant que je ne voyais qu'un mur s'approcher à grande vitesse de ma tronche… redoutant la collision. Deux ans du coup que je perds progressivement le goût de tout, même d'aller au cinéma ; que je ne m'occupe pas de moi et que mon hygiène s'en ressent ; que je ne fais rien, ou pas grand chose.

Pourtant j'ai des projets, mais je ne m'y donne pas à cœur joie. C'est nul.

Faut que je me ressaisisse, que je fasse des trucs. Que je vois et revois des gens que je ne vois pas ou pas assez.

1. la première chose sera de m'occuper de moi. Faire des nuits et des journées normales — comprendre avoir des temps de sommeil et de veille normaux ;
2. aller me balader et voir des gens sera la seconde ;
3. me mettre à bosser mes projets un peu plus sérieusement et dans des horaires fixés et non n'importe quand sera le troisième.

En fait faudrait tout faire… mais j'ai eu nombre de périodes où j'ai essayé de m'améliorer sur ces points qui n'allaient pas… mais chaque fois j'ai rechuté au bout de quelques jours. Pathétique je pensais.

Maintenant je sais pourquoi. Je saurais même quoi répondre lorsqu'on me demande « Alors quoi de neuf ? »